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Consejos para evitar los gases y sus causas

Los gases se generan en el intestino cuando los alimentos son digerídos y dan la sensación de vientre inflamado, lo que puede llegar a ser bastante molesto para la persona. En ocasiones se produce dolor abdominal.

Sufrir gases intestinales es algo tan habitual como molesto. De ahí que existen simples y saludables remedios naturales para evitar este tipo de síntomas.

Principales causas de los gases

Consumo de alimentos como alubias, habas, judías, brócoli, coles de Bruselas, coliflor, repollo, refrescos, cebollas, etc…

La intolerancia a la lactosa

Comer demasiado

Una masticación incorrecta de los alimentos

Comer con la boca abierta, consumir muchos chicles e incluso fumar

Algunos medicamentos como laxantes, tranquilizantes o reductores del colesterol ansiedad y estrés

Remedios para evitar los gases.

1. Identificar los alimentos que hacen que te hinches, evita comer aquellos que son propensos a originar este problema.

2. Quita los malos hábitos en la mesa. Toma el momento de la comida con calma, digiere bien los alimentos y cierra la boca.

3. Toma limón o miel para prevenir ha hinchazón. Ayuda tomar pequeños sorbos de jugo de limón con agua o miel.

4. Infusiones de té. La manzanilla contribuye a hacer más ligera la digestión.

5. El apito, un aliado. Hervir apio y tomarse una taza es una buena forma de evitar eructos y otras fugas.

6. Semillas de comino, anís y eneldo. Deben ser machacadas debidamente e introducirse en tazas con agua hirviendo.

Para cualquier información consulte a su Medico.