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Dolor de Espalda

El dolor de espalda es uno de los malestares más extendidos y más sencillos de prevenir.

Hacer ejercicios de flexibilización con pilates o yoga y potenciar la musculatura abdominal y dorsolumbar con natación o en el gimnasio son unos pequeños cambios con los que prevenir enfermedades de la columna.

Recuerda:  Cuida la higiene postural en el trabajo y realiza un mínimo de 10 minutos diarios de ejercicio: Prevendrás el dolor de espalda y ganarás en bienestar.